Re: Happy Easter..

by Dr Thu Apr 19, 2012 9:03 am

Hãy phấn đấu không một phút nào buồn! Cố gắng thích nghi với hoàn cảnh, P4 à...
Kg biết nói gì hơn và đồng ý với Bác Cả!

by Cu?i Thu Apr 19, 2012 12:43 pm

Mấy hôm nay không dạo được Phố...nhớ Phố chỉ biết pỏ pụng trèo lên cây đa ôm nhánh cây nằm ngân nga thôi a.
Áo Vàng - Dr dạo này bịnh hoài há, cả F4 nữa...Tuổi già đã len lỏi vào mỗi chùng ta từ lúc nào chả biết a.
Đứng nấu ăn thôi mà lưng đã đau kéo cơ cứng lên tới vai vậy mà F4 cả ngày ôm bao nhiêu kg bơ làm kem thì chịu sao thấu.
Ad bớt đau tay chưa?
SG nóng nắng nhiều chắc Xì Trum - Sầu ...chịu hổng thấu rồi há.
Đẹp ơi!Đừng làm nũng mí Mẹ nữa a, mai mốt dzìa VN tha hồ làm nũng mí TC hén.
Mong sao tất cả đều được bình an.
3d-11

by Ngốc Xít Thu Apr 19, 2012 2:38 pm

Cuội hổm rày cũng bệnh hả , già rồi cái lưng nó nhức, cái tay nó run , nhiều lúc cầm đồ rất cẩn thận mà nó cứ ..rơi tự do , nhóc nói đùa mẹ sắp bị Pịnh Parkson rồi , he he ...

F4, Dr, AV , Cuội , Đẹp ..tất cả cẩn thận đừng khuân vác nặng , giữ gìn sức phẻ nhé Happy Easter.. - Page 2 870985

by Dr Sat Apr 21, 2012 3:36 am

Nỗi buồn ác tính

Đây là căn bệnh đang phát triển ở xã hội hiện đại, xuất hiện ở các lứa tuổi, nhiều nhất ở tuổi 18-45, nữ gấp 2 lần nam.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới thì bệnh trầm cảm cướp đi
mạng sống của 850.000 người mỗi năm và dự báo đến năm 2020 thì trầm cảm
sẽ đứng thứ hai trong những bệnh phổ biến toàn cầu.

Chúng ta thường nghe bạn bè than: “Hồi này do áp lực công việc nên tôi bị
trầm cảm”. Thỉnh thoảng trên báo chí cũng đăng tải: “Gần đến kỳ thi, số
học sinh bị trầm cảm tăng lên”... Vậy trầm cảm là gì? Nó có đơn giản như
nhiều người tự gán cho mình không?

Bản thân hai chữ “trầm cảm” đã cho thấy mọi chức năng của cơ thể chùng
(trầm) xuống. Dễ nhận thấy nhất là sự buồn bã, ngại tiếp xúc, luôn cảm
thấy vô vọng, chán nản và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tự
tử. Vì thế tác giả gọi bệnh này là “nỗi buồn ác tính” bởi buồn thôi
chưa đủ mà buồn dẫn đến chết thì “ác” thật.

Những dấu hiệu của trầm cảm:

+ Mất ngủ: Khó đi vào giấc ngủ, hay thức giấc rồi không ngủ lại được kèm theo cảm giác
bồn chồn. Thỉnh thoảng có người lại ngủ mê mệt.

+ Chán ăn: Ăn ít, ăn không có cảm giác ngon, sợ ăn, có người không ăn, cân nặng giảm. Có người lại ăn nhiều vô độ.

+ Không muốn giao tiếp với chung quanh, rút vào thế giới riêng, ít nói, ngồi lâu trong bóng tối, không muốn hoạt động.

+ Luôn thấy bồn chồn không yên, lo âu, sợ hãi, đau đầu, mỏi toàn thân, đau ngực, táo bón, sợ lạnh.

+ Suy nghĩ chậm chạp, buồn rầu, không muốn giải trí kể cả xem tivi. Luôn thấy chung quanh ảm đạm và ngày dài lê thê.

+ Bi quan lo lắng về tương lai của bản gia đình.

+ Tự ti nghĩ mình không xứng đáng với và chung quanh. Có hoang tưởng tội và cho rằng
mình không đáng không đáng sống trên cõi đời.

+ Có ý định tự tử và luôn tìm cách như đâm vào xe, kiếm thuốc ngủ để thoát cõi trần”.

+ Có người tự hành xác, làm đau mình để hy vọng tìm sự thư thái. Chẳng hạn dùng dao
cắt vào cổ tay để xem máu chảy... Một số người nhầm lẫn trầm cảm và rối
loạn lo âu. Rối loạn lo âu có buồn bã, ít nói, lười vận động nhưng không
có hoang tưởng và không có ý định tự tử.

Một số khác có “nỗi buồn mùa đông” (rối loạn cảm xúc theo mùa) thường do thiếu vitamin D, khi xuân sang họ lại hết buồn.

Tại sao trầm cảm?

Cho đến nay, nguyên nhân gây trầm cảm chưa rõ ràng. Tuy nhiên các nhà khoa
học thấy sự mất cân bằng của một số chất dẫn truyền thần kinh
(neurotransmitters) ở trên não chủ yếu là serotonin, dopamine và
catecholamin. Vậy những yếu tố nào gây nên rối loạn những chất trên?

* Nguyên nhân sinh học: Do thay đổi nhịp sinh học như làm ba ca, thay đổi từ ca sáng, ca chiều, ca
đêm khiến hệ thần kinh mất cân bằng thì sự bài tiết serotonin và
dopamine hỗn loạn. Serotonin là tác nhân tạo nên khí sắc, nếu nó giảm đi thì người ta trở nên ủ rũ.

* Do di truyền: Những người trong gia đình có người mắc bệnh trầm cảm thì dễ bị trầm cảm. Hiện chưa có công bố nào về gien gây trầm cảm nhưng người ta cho rằng con của những người mẹ loại hình thần kinh yếu (luôn lo lắng, sợ hãi những việc không cần thiết, tự ti, bi quan) dễ bị trầm cảm. Ở những người này serotonin, dopamine, catecholamine đều thấp.

* Do dùng chất gây nghiện: Việc dùng rượu, thuốc lá hoặc ma túy trong một thời gian dài là yếu tố thuận lợi cho trầm cảm xuất hiện.

* Do stress: Đây là nguyên nhân gặp nhiều trong xã hội hiện đại. Bị người yêu bỏ rơi, chồng có bồ, ly dị, mất người thân, mất việc hoặc mâu thuẫn nơi công sở, kinh doanh thua lỗ, nợ nần chồng chất, mắc bệnh nan y... đều gây rối loạn bài tiết serotonin, dopamine trên não và trầm cảm xuất hiện. Với thanh thiếu niên thì việc dành nhiều thời gian sử dụng mạng internet cũng dẫn đến trầm cảm, rồi trầm cảm lại sử dụng Internet nhiều hơn tạo ra nghiện internet.

Tạp chí tâm thần học Mỹ năm 2007công bố một kết quả nghiên cứu rằng: Những ai có mối quan hệ gia đình (với cha mẹ, anh chị em ruột) không tốt trước 20 tuổi thường dễ bị trầm cảm. Trong khi đó, một nghiên cứu ở Phần Lan công bố năm 2004 cho rằng: phụ nữ ít ăn cá bị thiếu omega 3 dễ xuất hiện trầm cảm hơn là những người ăn đủ hai bữa cá .

Đề phòng “nỗi buồn ác tính”:

Mọi người đều có những nỗi buồn hoặc căng thẳng trong đời. Để cho nó không biến mình thành bệnh, hãy tự mình vượt qua nó. Chẳng hạn: thấy mình mệt mỏi, buồn bã cần tâm sự với người thân để giải tỏa triệt để mọi chuyện.

Kế đến là lựa chọn một môn thể thao, khi tập cơ thể sẽ giải phóng ra serotonin, dopamine, catecholamin và endorphin giống như thần dược tự chữa trầm cảm. Có chế độ ăn uống hợp lý với thực phẩm giàu chất xơ (các loại rau), nhiều omega (cá), thực phẩm họ đậu (nhiều vitamin, selen), tắm nắng sáng sớm để biến tiền vitamin D thành vitamin D.

Nếu bản thân và gia đình, bạn bè đã nỗ lực mà không thể ngăn được “nỗi buồn” thì phải gặp bác sĩ tâm thần để được chữa trị.

Bc sĩ TỊT TUỐT

by phuong 4 Sat Apr 21, 2012 3:01 pm

Cám ơn DR,sưu tầm bài viết hay lắm Smile

Nhưng nếu mà chỉ có trầm cảm thì chắc dễ chửa hơn,còn chứng multi thì có chửa được không hả DR?

by Cu?i Sun Apr 22, 2012 11:53 pm

Cảm ơn Dr nè.
Cuội đọc một lèo xong Cuội kê đơn thuốc cho Cuội luôn rồi.
hihihihi.

by **Admin** Mon Apr 23, 2012 5:38 am

Ha ha, Thấy cái tên bác sỹ Tịt Tuốt mà hết hồn, tịt một thứ cũng đã phiền lám rồi, về già cái chi cũng tịt tuốt thì .....xong! Very Happy

Cám ơn Dr nghe, mọi người nhớ đừng có để trầm cảm để phải gặp Dr TT nghe! Bảo trọng

by HX77 Wed Apr 25, 2012 2:03 pm

Dr dzí Áo Dzàng hôm nay sao rồi cà?
F4 bớt bịnh chưa?
Hôm nay đột xuất gặp nhau tại nhà Thuận PP mới hay giờ đây bạn nào cũng đã bị rơ đủ thứ hết. Thôi cứ ráng cười lên cho thấy bớt đau nhức bớt mệt mỏi nha.
Mong các bạn đều được bình an và tươi vui nhiều........

by Ti Dep Wed Apr 25, 2012 5:32 pm

HX77 đã viết:Dr dzí Áo Dzàng hôm nay sao rồi cà?
F4 bớt bịnh chưa?
Hôm nay đột xuất gặp nhau tại nhà Thuận PP mới hay giờ đây bạn nào cũng đã bị rơ đủ thứ hết. Thôi cứ ráng cười lên cho thấy bớt đau nhức bớt mệt mỏi nha.
Mong các bạn đều được bình an và tươi vui nhiều........

Ừa tuổi này rồi mà..cố lên các bạn ơi..sống vui ..sống khỏe nhen Nẫu..

by Dr Wed Apr 25, 2012 8:29 pm

phuong 4 đã viết:Cám ơn DR,sưu tầm bài viết hay lắm
Nhưng nếu mà chỉ có trầm cảm thì chắc dễ chửa hơn,còn chứng multi thì có chửa được không hả DR?

Chứng multi là chứng gì vậy? Bệnh nhân phải khai rõ ràng thì BS Tịt Tuốt mới chẩn đoán, cho toa được chứ?

by Dr Wed Apr 25, 2012 8:39 pm

HX77 đã viết:Dr dzí Áo Dzàng hôm nay sao rồi cà?
F4 bớt bịnh chưa?
Hôm nay đột xuất gặp nhau tại nhà Thuận PP mới hay giờ đây bạn nào cũng đã bị rơ đủ thứ hết. Thôi cứ ráng cười lên cho thấy bớt đau nhức bớt mệt mỏi nha.
Mong các bạn đều được bình an và tươi vui nhiều........

AV vẫn khỏe, còn Dr thì có khá hơn, giảm được 90%, vẫn thuốc thang đều đều, vẫn chăm chỉ cày cuốc, phải kiêng ăn uống nên nay giống cây tre miễu....
Thx HX, Đẹp, cuộc đời vẫn đẹp sao... dẫu rằng:
"Chém tre đẵn gỗ trên ngàn,
Hữu thân hữu khổ, (biết) phàn nàn cùng ai...

Nhưng HX "gặp nhau tại nhà Thuận PP" có phải gặp ở Tuy Hòa, và gặp ai vậy hả?

by Dr Wed Apr 25, 2012 8:46 pm

Ngốc Xít đã viết:Cuội hổm rày cũng bệnh hả , già rồi cái lưng nó nhức, cái tay nó run , nhiều lúc cầm đồ rất cẩn thận mà nó cứ ..rơi tự do , nhóc nói đùa mẹ sắp bị Pịnh Parkson rồi , he he ...

F4, Dr, AV , Cuội , Đẹp ..tất cả cẩn thận đừng khuân vác nặng , giữ gìn sức phẻ nhé

"Tuổi này nhìn lá vàng úa chiều rơi" đó Ngốc. Phản xạ của mình kg còn như xưa nữa, thấy vật gì đó rơi hoặc té ngã mà chậm chạp quá không đến đỡ được... còn trong tâm thì có lúc chai sạn, có lúc lại mong manh dễ vỡ...

Nghe đây, nghe đây: Very Happy

F4, Dr, AV , Cuội , Đẹp ..tất cả cẩn thận đừng khuân vác nặng , giữ gìn sức phẻ nhé

by phuong 4 Wed Apr 25, 2012 11:04 pm

Dr đã viết:
phuong 4 đã viết:Cám ơn DR,sưu tầm bài viết hay lắm
Nhưng nếu mà chỉ có trầm cảm thì chắc dễ chửa hơn,còn chứng multi thì có chửa được không hả DR?

Chứng multi là chứng gì vậy? Bệnh nhân phải khai rõ ràng thì BS Tịt Tuốt mới chẩn đoán, cho toa được chứ?

Chứng multi là bá chứng hay bá bịnh hay là bịnh tùm lum tà la đó hay là nhiều bịnh,không biết giải thích vậy có đúng không nữa,nói chung là tâm bệnh đó mà Sad

by Cu?i Thu Apr 26, 2012 3:08 am

Giờ này Ngốc Xít - HX ...và mấy nẫu chắc đi ngủ hết rồi.
Dr đã bớt được là mừng rồi a. Còn F4 mí Cuội chắc bịnh giúng nhau quá hén.
À! HX nói là sáng nay gặp bạn Thuận tại nhà ở Tuy Hòa đó Dr ui. Thuận về chỉ 2 tuần thôi rồi lại chạy qua lại a. Bạn ấy không ngủ từ lúc về đến giờ nên thấy người như chiếc lá. Nhìn bạn mà đôi mắt cứ cay xè à Dr .(Sao dạo này Cuội mít ướt giúng ai đó quá đi!)

by phuong 4 Thu Apr 26, 2012 4:34 am

Chắc giống p4 quá, Sad

ngộ nhỉ,cái bịnh gì mà cứ ngồi thu mình trong 4 bức tường,không ăn mà chẳng bao giờ thấy đói,rất sợ tiếng động,nhất là tiếng chuông cửa và tiếng reng của điện thoại,sợ hết tất cả mọi thứ.....
Trầm cảm làm sao để tránh được mà AD bảo phải tránh,hình như nó tự nhiên đến thì phải.
Và nếu chỉ có trầm cảm thôi thì chắc dễ chữa hơn là multi đó Cuội à.

by Ngốc Xít Thu Apr 26, 2012 8:42 am

_ F4 bệnh như vậy là cũng khá nặng rồi đó , tìm bác sĩ tâm lý điều trị thử xem sao ? ráng ăn uống chớ nàng đã gầy rồi mà giờ còn bỏ ăn thì chít mất thôi ...

_ Hxua bệnh multi thật sự nghen Dr , đọc cái list bác sĩ kê bệnh của nàng mà Chum tái mặt .

_Dr ui, nói đúng lắm ..cái bệnh già đó ai cũng sẽ tới, nhưng nhóc chưa chịu tin mẹ bị, nó nói rằng thì là mẹ nên mắc chứng Parkson ( tên 1 trung tâm mua sắm Very Happy

) trước đã rồi hãy thêm chữ " in" dzô giữa Park á Razz

by Cu?i Thu Apr 26, 2012 2:47 pm

NX nói:"_Dr ui, nói đúng lắm ..cái bệnh già đó ai cũng sẽ tới, nhưng nhóc chưa chịu tin mẹ bị, nó nói rằng thì là mẹ nên mắc chứng Parkson ( tên 1 trung tâm mua sắm ) trước đã rồi hãy thêm chữ " in" dzô giữa Park á "
hihihihihi....Sao nói giúng TP nói với Sầu quá dzị hả
ngonghinh

by Dr Fri Apr 27, 2012 10:31 am

phuong 4 đã viết:
Dr đã viết:
phuong 4 đã viết:Cám ơn DR,sưu tầm bài viết hay lắm
Nhưng nếu mà chỉ có trầm cảm thì chắc dễ chửa hơn,còn chứng multi thì có chửa được không hả DR?

Chứng multi là chứng gì vậy? Bệnh nhân phải khai rõ ràng thì BS Tịt Tuốt mới chẩn đoán, cho toa được chứ?

Chứng multi là bá chứng hay bá bịnh hay là bịnh tùm lum tà la đó hay là nhiều bịnh,không biết giải thích vậy có đúng không nữa,nói chung là tâm bệnh đó mà

Ước gì Dr và AV bay qua Na uy và đến nhà P4 ngay để chữa bệnh cho P4... Có email hồi âm cho P4 lâu rồi đó... Nhiều bệnh trong tâm quá thì nghỉ ngơi, đừng suy nghĩ nhiều, đọc sách, xem phim, tìm một niềm vui... nói chung là đừng hồi tưởng về quá khứ, đừng đối diện với chính mình nữa...

by phuong 4 Fri Apr 27, 2012 4:34 pm

P4 có đọc rồi.
Cám ơn Dr và AV,p4 đang ngồi nhà và đang tập cho cái đầu không được suy nghĩ...

by Dr Sat Apr 28, 2012 4:22 am

Ngốc Xít đã viết:_ F4 bệnh như vậy là cũng khá nặng rồi đó , tìm bác sĩ tâm lý điều trị thử xem sao ? ráng ăn uống chớ nàng đã gầy rồi mà giờ còn bỏ ăn thì chít mất thôi ...

_ Hxua bệnh multi thật sự nghen Dr , đọc cái list bác sĩ kê bệnh của nàng mà Chum tái mặt .

_Dr ui, nói đúng lắm ..cái bệnh già đó ai cũng sẽ tới, nhưng nhóc chưa chịu tin mẹ bị, nó nói rằng thì là mẹ nên mắc chứng Parkson ( tên 1 trung tâm mua sắm ) trước đã rồi hãy thêm chữ " in" dzô giữa Park á

H Xưa chịu khó tập thể dục, mỗi ngày cứ đi tà tà lên núi Nhạn rồi đi xuống, cứ tập tăng dần lên, cơ thể sẽ tăng sức đề kháng. Nhiều bệnh trong ngừoi thì nên vận động nhiều, đừng quanh quẩn một chỗ...
Cố gắng nhé...

by xi trum Sat Apr 28, 2012 8:40 am

Dr đã viết:
Ngốc Xít đã viết:_ F4 bệnh như vậy là cũng khá nặng rồi đó , tìm bác sĩ tâm lý điều trị thử xem sao ? ráng ăn uống chớ nàng đã gầy rồi mà giờ còn bỏ ăn thì chít mất thôi ...

_ Hxua bệnh multi thật sự nghen Dr , đọc cái list bác sĩ kê bệnh của nàng mà Chum tái mặt .

_Dr ui, nói đúng lắm ..cái bệnh già đó ai cũng sẽ tới, nhưng nhóc chưa chịu tin mẹ bị, nó nói rằng thì là mẹ nên mắc chứng Parkson ( tên 1 trung tâm mua sắm ) trước đã rồi hãy thêm chữ " in" dzô giữa Park á

H Xưa chịu khó tập thể dục, mỗi ngày cứ đi tà tà lên núi Nhạn rồi đi xuống, cứ tập tăng dần lên, cơ thể sẽ tăng sức đề kháng. Nhiều bệnh trong ngừoi thì nên vận động nhiều, đừng quanh quẩn một chỗ...
Cố gắng nhé...

Hxua nghe đâu bị cả bệnh gì mà bs kiu bớt đi bộ nữa đó Dr ,chứ nếu không thì tối nào "giả" cũng đưa "thiệt" dạo mấy vòng tháp Nhạn .

Giờ thì nàng đang vi vu trên đường , mong chuyến đi êm ả và thu hoạch nhiều hình đẹp về chia sẻ với Phố nhé .

by Sponsored content